Alles über die Ursachen von Müdigkeit – verständlich erklärt.

Eine häufige Ursache für chronische Müdigkeit sind schlafbezogene Atmungsstörungen wie die obstruktive Schlafapnoe (OSA). Bei dieser Erkrankung kommt es während des Schlafs zu Atemaussetzern, weil die Atemwege vorübergehend blockiert sind. Das Gehirn reagiert darauf mit kurzen Weckreaktionen, die oft unbemerkt bleiben. Obwohl man denkt, ausreichend geschlafen zu haben, fehlt dem Körper die erholsame Tiefschlafphase, die für die Regeneration wichtig ist.

Betroffene bemerken oft Symptome wie lautes Schnarchen, morgendliche Kopfschmerzen und trockenen Mund. Viele fühlen sich auch tagsüber schläfrig und können sich schwer konzentrieren. Wenn diese Beschwerden auf Sie zutreffen, sollten Sie ärztlichen Rat einholen. 

Mit einfachen Untersuchungen wie einer Polygraphie oder Polysomnografie lassen sich solche Störungen diagnostizieren. Die Behandlung kann beispielsweise mit einer Überdrucktherapie (CPAP) erfolgen, die die Atemwege während des Schlafs offen hält und damit die Lebensqualität erheblich verbessern kann.

Psychische Belastungen wie chronischer Stress oder Depressionen sind oft die Ursache für anhaltende Müdigkeit. 

Bei einer Depression kann der Körper nicht richtig abschalten, und Gedanken kreisen ständig, auch nachts. Dadurch kommt es zu Schlafstörungen, und die Energie für den Tag fehlt. Viele Betroffene fühlen sich dauerhaft erschöpft, haben Konzentrationsprobleme und verlieren die Freude an Aktivitäten, die ihnen früher Spaß gemacht haben.

Wichtig ist, diese Symptome nicht zu ignorieren. Eine professionelle Diagnose durch eine Ärztin oder einen Arzt kann klären, ob eine Depression vorliegt. Mit einer Kombination aus Gesprächstherapie, Entspannungstechniken oder in manchen Fällen auch Medikamenten kann eine deutliche Verbesserung erreicht werden. 

Scheuen Sie sich nicht, Unterstützung zu suchen – es ist der erste Schritt, um sich wieder besser zu fühlen.

Manchmal ist die Ursache für chronische Müdigkeit simpel: Sie schlafen nicht genug oder haben einen unruhigen Schlaf. 

Stress, ein unregelmäßiger Tagesablauf oder ungünstige Schlafgewohnheiten können dazu führen, dass Ihr Körper nicht ausreichend Zeit hat, sich zu regenerieren.

Es hilft, sich an einen festen Schlafrhythmus zu halten und abends auf Bildschirme wie Handy oder Tablet zu verzichten, da das blaue Licht den Schlaf-Wach-Rhythmus stören kann. Auch eine angenehme Schlafumgebung mit einer dunklen, ruhigen und kühlen Umgebung ist wichtig. 

Wenn Schlafprobleme länger anhalten, sollten Sie mit Ihrem Arzt sprechen, um andere Ursachen auszuschließen.

Neben Eisenmangel, einer der häufigsten Ursachen für Müdigkeit, können auch Mängel an wichtigen Vitaminen Müdigkeit auslösen. Ein Vitamin-B12-Mangel beispielsweise tritt oft bei Menschen auf, die sich vegan oder vegetarisch ernähren, da dieses Vitamin fast ausschließlich in tierischen Produkten vorkommt. Ein Mangel an Vitamin D ist besonders in den Wintermonaten verbreitet, da der Körper es durch Sonnenlicht produziert. Symptome eines Vitamin-D-Mangels umfassen nicht nur Müdigkeit, sondern auch Muskelschwäche und depressive Verstimmungen.

Ein Nährstoffmangel lässt sich durch Bluttests einfach nachweisen. Die Behandlung besteht in der Regel aus Nahrungsergänzungsmitteln oder einer gezielten Ernährungsumstellung, z. B. durch die Aufnahme von eisen- und vitaminreichen Lebensmitteln wie Fleisch, Fisch, Eiern, Hülsenfrüchten oder angereicherten pflanzlichen Produkten. Regelmäßige Kontrolle der Blutwerte und ärztliche Begleitung sind wichtig, um den Nährstoffhaushalt nachhaltig auszugleichen.

Das chronische Erschöpfungssyndrom (auch bekannt als ME/CFS) ist eine seltene, aber schwerwiegende Erkrankung, die zu extremer Müdigkeit führt, die durch Schlaf oder Ruhe nicht besser wird. Betroffene haben oft auch andere Beschwerden wie Muskelschmerzen, Konzentrationsstörungen und eine Verschlechterung der Symptome nach Anstrengung.

Die genauen Ursachen von ME/CFS sind noch nicht vollständig geklärt, aber man vermutet, dass es mit einer Fehlfunktion des Immunsystems oder einer Reaktion auf Infektionen zusammenhängt. Die Diagnose ist komplex und erfordert oft den Ausschluss anderer Erkrankungen. Wenn Sie den Verdacht haben, dass Ihre Müdigkeit ungewöhnlich stark ist, sprechen Sie mit einem spezialisierten Arzt. 

Auch wenn in einigen Fällen keine Heilung herbeigebracht werden kann, können unterstützende Maßnahmen wie eine angepasste Lebensweise und symptomatische Behandlungen helfen, den Alltag zu erleichtern.

Hormone spielen eine zentrale Rolle für den Energiehaushalt und das allgemeine Wohlbefinden. Ein Ungleichgewicht, wie eine Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) oder ein Testosteronmangel, kann anhaltende Müdigkeit verursachen. 

Bei einer Schilddrüsenunterfunktion produziert die Schilddrüse nicht genug Hormone, was den Stoffwechsel verlangsamt. Betroffene berichten häufig von Symptomen wie Erschöpfung, Gewichtszunahme, Kälteempfindlichkeit und trockener Haut. 

Testosteronmangel hingegen betrifft vor allem Männer, kann aber auch Frauen betreffen. Neben Müdigkeit sind häufig auch Libidoverlust, Muskelschwäche und depressive Verstimmungen bemerkbar.

Ein einfacher Bluttest kann sowohl die Schilddrüsenhormone (TSH, fT3, fT4) als auch den Testosteronspiegel messen. Die Behandlung erfolgt bei einer Unterfunktion der Schilddrüse durch Hormontabletten, die die fehlenden Hormone ersetzen. 

Bei Testosteronmangel kann eine Hormontherapie in Form von Gels, Injektionen oder Tabletten helfen. Lassen Sie sich von Ihrem Arzt beraten, wenn Sie diese Symptome bei sich bemerken, denn die richtige Behandlung kann Ihre Energie und Lebensqualität spürbar verbessern.

Chronische Erkrankungen können eine Vielzahl von Systemen im Körper betreffen und oft zu ständiger Müdigkeit führen. Herzinsuffizienz beispielsweise beeinträchtigt die Fähigkeit des Herzens, den Körper ausreichend mit Sauerstoff zu versorgen, was sich in Erschöpfung und Atemnot äußert. Diabetes mellitus kann durch schwankende Blutzuckerwerte und Nervenstörungen (Neuropathien) Müdigkeit und Erschöpfung verursachen. Neurologische Erkrankungen wie Multiple Sklerose oder Parkinson beeinflussen die Nervenbahnen direkt und führen zu starker Müdigkeit, auch bekannt als Fatigue. Auch entzündliche Erkrankungen wie rheumatoide Arthritis oder Lupus können anhaltende Müdigkeit verursachen, da sie den Körper in einen permanenten Entzündungszustand versetzen. Selbst Erkrankungen wie chronische Nieren- oder Lebererkrankungen wirken sich auf den Energiehaushalt aus, da sie Stoffwechselabfallprodukte nicht effektiv aus dem Körper entfernen können. Eine gezielte Diagnose und Behandlung der zugrunde liegenden Krankheit ist entscheidend, um die Symptome zu lindern. Regelmäßige ärztliche Kontrollen und eine gute Abstimmung der Therapie können die Lebensqualität erheblich verbessern.

Chronische Müdigkeit kann durch verschiedene Faktoren verursacht werden, darunter hormonelle Veränderungen, Nährstoffmängel, Schlafstörungen oder psychische Belastungen. Bei Frauen spielen oft hormonelle Schwankungen oder Eisenmangel eine Rolle, während bei Männern Testosteronmangel oder schlafbezogene Atemstörungen häufige Ursachen sind.

Tipp: Erfahren Sie mehr über spezifische Ursachen für Männer oder Frauen.

Ja, auch wenn Sie genug schlafen, können gesundheitliche Faktoren wie Schlafstörungen (z. B. Schlafapnoe), Schilddrüsenprobleme oder Vitaminmängel eine Rolle spielen. Diese beeinflussen die Qualität des Schlafs und die Energieproduktion im Körper.

Hinweis: Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, was hinter Ihrer Müdigkeit steckt. Jetzt Termin vereinbaren.

Chronische Müdigkeit kann ein Anzeichen für eine ernstzunehmende Erkrankung wie Schlafapnoe oder Stoffwechselstörungen sein. 

Achten Sie auf Symptome wie nicht erholsamer Schlaf, häufiges Schnarchen, Konzentrationsprobleme und ständige Erschöpfung trotz ausreichend Schlaf.

Eine frühzeitige Diagnose durch gezielte Untersuchungen kann helfen, die Ursachen Ihrer Müdigkeit zu identifizieren und effektiv zu behandeln. 

Unsere Diagnostik startet mit einem Video-Termin, in dem wir Ihre Symptome und möglichen Ursachen besprechen. Basierend auf Ihren Angaben können weiterführende Untersuchungen wie Bluttests oder Schlafanalysen erfolgen. Darauf basierend erhalten Sie individuelle Empfehlungen im nächsten Schritt.

Nach der Erstberatung erhalten Sie einen Link zur Terminvereinbarung für die Durchführung der nötigen Untersuchungen. Nachdem diese erfolgt ist, wir sie in wenigen Tagen ausgewertet und Sie erhalten einen weiteren Link zu einem Folgetermin, bei dem wir gemeinsam die Ergebnisse und Ihre individuellen Handlungsempfehlungen besprechen.

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Nein, eine Überweisung von Ihrem Hausarzt ist nicht notwendig. Sie können direkt mit uns einen Termin ausmachen.

Die Kostenübernahme hängt von Ihrer individuellen Krankenkasse und den vereinbarten Leistungen ab. Wir beraten Sie gern zu möglichen Erstattungsansprüchen.

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Ja, unsere Video-Beratung ermöglicht es Ihnen, bequem von zu Hause aus den ersten Schritt zu gehen. Sie benötigen lediglich ein internetfähiges Gerät und eine ruhige Umgebung für das Gespräch.

Tipp: Erfahren Sie, wie einfach der Start ist – für Männer und Frauen.

Ja, da die Ursachen für chronische Müdigkeit bei Männern und Frauen oft unterschiedlich sind, passen wir unsere Diagnostik individuell an. Beispielsweise können hormonelle Veränderungen bei Frauen eine größere Rolle spielen, während bei Männern häufiger schlafbezogene Atemstörungen untersucht werden.

Tipp: Erfahren Sie mehr über unsere spezialisierten Ansätze für Männer und Frauen.